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Alors que beaucoup de retraités espéraient un coup de pouce bien mérité en 2026, la réalité s’annonce plus contrastée. Si les pensions de base connaissent une modeste hausse, les pensions complémentaires, elles, restent gelées. Une situation inédite qui pèsera lourd sur certains budgets, surtout pour ceux qui dépendent fortement de l’Agirc-Arrco. Voici ce qu’il faut retenir, et comment vous y préparer.
Une bonne nouvelle… mais seulement pour la retraite de base
Depuis le 1er janvier 2026, les pensions du régime général — versées par la CNAV, les Carsat, la MSA, le SRE et la CNRACL — ont été revalorisées de 0,9%. Un chiffre modeste, certes, mais qui apporte un léger soulagement dans un contexte de hausse générale des prix.
Concrètement, cela signifie :
- Une pension de 1 000 € passe à 1 009 €
- Une pension de 1 500 € grimpe à 1 513,50 €
Cette indexation est la conséquence d’un compromis politique, après que le gouvernement a renoncé à bloquer totalement les pensions de base pour faire des économies. Le Parlement s’y est opposé, préservant ainsi un minimum d’ajustement pour les retraités.
Du côté des complémentaires : un blocage total jusqu’en fin 2026
C’est une première depuis la fusion des caisses en 2019 : les pensions servies par l’Agirc-Arrco sont gelées. Elles n’ont pas évolué le 1er novembre 2025, et ne bougeront pas jusqu’au 31 octobre 2026.
Voici les chiffres clés à retenir :
- Valeur du point : 1,4386 €
- Prix d’achat du point pour les actifs : 20,1877 €
- Zéro revalorisation sur toute la période
Pourquoi ce gel ? Lors des négociations d’octobre dernier, les syndicats proposaient une hausse d’environ 1% pour préserver le pouvoir d’achat. Les représentants des employeurs, eux, ne voulaient accorder que 0,2%. Résultat : aucun accord, donc statu quo.
Cette stagnation affecte spécialement les anciens cadres, chez qui la pension complémentaire peut représenter jusqu’à 50% des revenus de retraite. Leur pouvoir d’achat se retrouve ainsi directement impacté, sans mécanisme de compensation automatique.
L’ASPA tire son épingle du jeu
Ironie de la situation, ceux qui touchent le minimum vieillesse via l’Allocation de Solidarité aux Personnes Âgées (ASPA) sont ceux qui s’en sortent le mieux en 2026. Le montant a été revu à la hausse pour suivre un minimum d’inflation :
- 1 043,59 € pour une personne seule
- 1 620,18 € pour un couple
Les bénéficiaires de l’ASPA n’étant pas concernés par le système Agirc-Arrco, ils échappent au gel. Leur pouvoir d’achat progresse donc légèrement, même si les montants absolus restent faibles.
Quel sera l’impact pour vous ?
Tout dépend de la composition de votre pension. Voici une tendance générale :
- Non-cadres : la part complémentaire est généralement de 20 à 30%. L’impact reste limité.
- Cadres ou anciens cadres supérieurs : la complémentaire peut représenter 40 à 50%. Le gel est donc beaucoup plus pénalisant.
Astuce : consultez vos relevés de pension pour identifier précisément la répartition entre base et complémentaire. Cela vous permettra d’anticiper votre budget mensuel réel pour l’année à venir.
Comment s’adapter face à cette stagnation ?
Même si le gel est décevant, il existe des moyens pour alléger la pression sur vos finances. Voici quelques pistes utiles :
1. Revoir vos contrats
Faites un inventaire de vos abonnements : énergie, assurance, téléphonie. Changer de fournisseur ou renégocier peut faire économiser plusieurs centaines d’euros par an.
2. Explorer les aides locales
De nombreuses communes et départements proposent :
- Réductions sur les transports
- Tarifs préférentiels pour les activités culturelles
- Aides au maintien à domicile
Renseignez-vous auprès de votre centre communal d’action sociale pour savoir ce à quoi vous avez droit.
Et après ? Le rendez-vous de l’automne 2026
Les prochaines négociations auront lieu à l’automne prochain pour définir si les pensions complémentaires évolueront, enfin, à partir du 1er novembre 2026. Le contexte démographique et les tensions sur le financement du régime Agirc-Arrco seront au cœur des discussions.
En attendant, une gestion budgétaire aiguisée reste la meilleure stratégie. Même en période de gel, il existe toujours des leviers pour préserver votre quotidien.
